Table of Contents
Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
คลื่นเสียงนี้ทำโดยนักจิตบำบัด ในประเทศสหรัฐอเมริกา คลื่นเสียง Alpha Wave คือคลื่นเสียงที่มีความถี่ระหว่าง ประมาณ 714 รอบต่อวินาที เวลาที่ความถี่น้อยลง หมายถึงว่า เราจะคิดช้าลง เป็นจังหวะ เป็นท่วงทำนอง คมชัด ให้เวลาแก่จิตในการไตร่ตรองและมีความคิดเป็นระบบขึ้น สภาวะที่สมองทำงานอยู่ในคลื่นอัลฟ่ายังพบอยู่ในหลายๆ รูปแบบ เช่น ขณะที่กล้ามเนื้อหรือร่างกายผ่อนคลาย ช่วงเวลาที่ง่วงนอน ก่อนหลับหรือหลับใหม่ๆ เวลาทำอะไรเพลินๆ จนลืมสิ่งรอบๆ ตัว เวลาสบายใจ เวลาอ่านหนังสือหรือจดจ่อกับกิจกรรมใด ๆ อย่างต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่ง และการเข้าสมาธิในระดับภวังค์ที่ไม่ลึกมาก
โดยหากจะตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกก็ควรทำในช่วงที่คลื่นสมองเป็นอัลฟ่า ในคนทั่วไปเองก็ควรฝึกฝนตนเองให้สมองทำงานอยู่ในช่วงคลื่นอัลฟ่าเป็นประจำเช่นเดียวกัน เพราะจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ร่างกายจะไม่ทำงานอยู่บนฐานแห่งความกลัวหรือวิตกกังวล แต่จะมองชีวิตอย่างสนุกสนาน มีความรู้สึกอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรืออยากสำรวจโลกแบบเด็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะขาดการฝึกฝนให้ตนเองมีคลื่นสมองชนิดนี้ และมักปล่อยให้อารมณ์อัตโนมัติตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว ขาดการคิดใคร่ครวญด้วยระยะเวลาอันเหมาะสมก่อน หากเรามีการฝึกฝนจิตให้ตื่นรู้เช่นเดียวกันกับแนวทางการปฏิบัติธรรมในพุทธศาสนา คลื่นอัลฟ่านี้จะถูกบ่มเพาะให้เข้มแข็งขึ้น สามารถรื้อโปรแกรมอัตโนมัติเก่า สร้างโปรแกรมอัตโนมัติใหม่ ๆ ได้
หากชื่นชอบและอยากสนับสนุนช่องของเรา คุณสามารถเลี้ยงกาแฟเราได้นะคะ
เราจะได้ตาสว่างยันเช้าเพื่อทำเพลงให้พวกคุณได้นอนหลับสบาย ^^
เลี้ยงกาแฟเราได้ที่นี่ค่ะ https://www.buymeacoffee.com/KateVP
ที่มา
http://www.jaisabuy.com/index.php?lay=show\u0026ac=article\u0026Id=5385708\u0026Ntype=1
Copyrights
Meditate and Create, LLC
Commercial Rights License
เพลงเพิ่มสมาธิ เพลงอ่านหนังสือ เพลงกล่อมนอน
พลังแห่งความสงบของธรรมชาติ The calming power of nature
การได้อยู่กับพื้นที่สีเขียวช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดได้ ซึ่งการสัมผัสกับธรรมชาติ ได้กลายมาเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดการบำบัดเฉพาะทาง ที่เรียกว่า อีโคเธราพี (ecotherapy) ติดตามรายละเอียดกับนีล และจอร์จีน่า พร้อมคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่เกี่ยวข้อง
Being in the green open space can certainly help us relax and destress. So much so that the beneficial contact with the outdoors is inspiring a particular kind of therapy. Neil and Georgina discuss ecotherapy and teach you related vocabulary.
ecotherapy nature calm 6minuteenglishthai เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
This week’s question คำถามประจำสัปดาห์
How high is the world’s tallest tree thought to be? Is it…
a) 65.8 metres
b) 115.8 metres
c) 185.8 metres
Listen to the programme to find out the answer.
Vocabulary คำศัพท์
tonic = ยาบำรุง
horticulture = การทำสวน
panacea = ยารักษาสารพัดโรค
therapeutic = การบำบัด
biophilia = สัญชาติญาณรักธรรมชาติ
innate = โดยกำเนิด
Learning English is easy!
Improve your English with our free English videos and lessons on listening, grammar, vocabulary, pronunciation and English exams.
Please use English when you comment.
For more free English lessons and videos visit our website: https://www.bbc.co.uk/learningenglish/thai/home
Subscribe to our channel here: https://www.youtube.com/channel/UCHbI0mPbb_q9tokc5RkOONA?sub_confirmation=1
บทเรียนการฟังภาษาอังกฤษขั้นพื้นฐาน – ปรับปรุงทักษะการฟังภาษาอังกฤษของคุณ
ลองฝึกฟังภาษาอังกฤษที่พูดตามธรรมชาติกัน!
🎧 วิธีเรียนรู้
1. คุณจะได้ยินเสียงสองครั้งที่ความเร็วมาตรฐาน
2. มีคำบรรยายบนหน้าจอพร้อมเสียงช้าๆ
—————————————
วลีภาษาอังกฤษขั้นพื้นฐาน การฝึกพูดช้า ๆ และง่าย ๆ
https://youtu.be/Z2IRvKH4tY
600 วลีสำคัญในภาษาอังกฤษ
https://youtu.be/TfXHrAfVEQo
บ่งบอกตัวตนของคุณเป็นภาษาอังกฤษ
https://youtu.be/nAVk_KU_1Mw แบบฝึกพูดภาษาอังกฤษแบบช้าและง่าย
เรียนภาษาอังกฤษ ที่เงียบสงบ
เรียนภาษาอังกฤษกับวิดีโอการเรียนการสอนของเรา!
ในช่องทางนี้คุณจะพบมากขึ้นกว่าห้าพันคำภาษาอังกฤษที่มีการออกเสียง
เพลงสากล 2020 💗 รวมเพลงสากล เพราะๆ ฟังก่อนนอน เพลงฮิต2020 ฟังสบาย เพลงชิวๆ HD
►Thanks for watching. If you like video please \”SUBSCRIBE\” \”LIKE\” \”SHARE\” \”COMMENT\”
►Subscribe for more: https://www.youtube.com/channel/UCcKm6m_NWanfsZVo8M209_w
►Twitter:
►Facebook:
► None of these images, music \u0026 video clips were created/owned by us.
► This video is purely fanmade, if you (owners) want to remove this video, please CONTACT US DIRECTLY before doing anything. We will respectfully remove it.
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆLEARN FOREIGN LANGUAGE