Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
คลื่นเสียงนี้ทำโดยนักจิตบำบัด ในประเทศสหรัฐอเมริกา คลื่นเสียง Alpha Wave คือคลื่นเสียงที่มีความถี่ระหว่าง ประมาณ 714 รอบต่อวินาที เวลาที่ความถี่น้อยลง หมายถึงว่า เราจะคิดช้าลง เป็นจังหวะ เป็นท่วงทำนอง คมชัด ให้เวลาแก่จิตในการไตร่ตรองและมีความคิดเป็นระบบขึ้น สภาวะที่สมองทำงานอยู่ในคลื่นอัลฟ่ายังพบอยู่ในหลายๆ รูปแบบ เช่น ขณะที่กล้ามเนื้อหรือร่างกายผ่อนคลาย ช่วงเวลาที่ง่วงนอน ก่อนหลับหรือหลับใหม่ๆ เวลาทำอะไรเพลินๆ จนลืมสิ่งรอบๆ ตัว เวลาสบายใจ เวลาอ่านหนังสือหรือจดจ่อกับกิจกรรมใด ๆ อย่างต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่ง และการเข้าสมาธิในระดับภวังค์ที่ไม่ลึกมาก
โดยหากจะตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกก็ควรทำในช่วงที่คลื่นสมองเป็นอัลฟ่า ในคนทั่วไปเองก็ควรฝึกฝนตนเองให้สมองทำงานอยู่ในช่วงคลื่นอัลฟ่าเป็นประจำเช่นเดียวกัน เพราะจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ร่างกายจะไม่ทำงานอยู่บนฐานแห่งความกลัวหรือวิตกกังวล แต่จะมองชีวิตอย่างสนุกสนาน มีความรู้สึกอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรืออยากสำรวจโลกแบบเด็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะขาดการฝึกฝนให้ตนเองมีคลื่นสมองชนิดนี้ และมักปล่อยให้อารมณ์อัตโนมัติตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว ขาดการคิดใคร่ครวญด้วยระยะเวลาอันเหมาะสมก่อน หากเรามีการฝึกฝนจิตให้ตื่นรู้เช่นเดียวกันกับแนวทางการปฏิบัติธรรมในพุทธศาสนา คลื่นอัลฟ่านี้จะถูกบ่มเพาะให้เข้มแข็งขึ้น สามารถรื้อโปรแกรมอัตโนมัติเก่า สร้างโปรแกรมอัตโนมัติใหม่ ๆ ได้
หากชื่นชอบและอยากสนับสนุนช่องของเรา คุณสามารถเลี้ยงกาแฟเราได้นะคะ
เราจะได้ตาสว่างยันเช้าเพื่อทำเพลงให้พวกคุณได้นอนหลับสบาย ^^
เลี้ยงกาแฟเราได้ที่นี่ค่ะ https://www.buymeacoffee.com/KateVP
ที่มา
http://www.jaisabuy.com/index.php?lay=show\u0026ac=article\u0026Id=5385708\u0026Ntype=1
Copyrights
Meditate and Create, LLC
Commercial Rights License
เพลงเพิ่มสมาธิ เพลงอ่านหนังสือ เพลงกล่อมนอน
Do THIS to Improve your Speaking and Listening Skills
😃 My online course FLUENCY for IELTS SPEAKING DISCOUNTED!
https://keithspeakingacademy.teachable.com/p/fluencyinenglish/
👉 My complete online course IELTS SPEAKING SUCCESS Get a Band 7+
https://keithspeakingacademy.teachable.com/p/ieltsspeakingsuccessgetaband7?src=YTREC
Thanks to Woodpecker Learning for sponsoring this video
Download the Mobile App for free:
https://www.woodpeckerlearning.com/goto/ESStryWoodpeckerFreeSep
Listening and Speaking Skills in English
There is one thing you can do that will significantly improve both your listening and speaking skills in English.
In this video, I am going to tell what it is and how to do it!
Topics covered in this video:
00:00:00 Welcome
00:00:25 Introduction
00:02:03 Topdown Listening
00:08:27 Bottomup Listening
00:15:25 Woodpecker Learning
00:17:39 Best TV Series
Read this complete blog post here: https://keithspeakingacademy.com/improvespeakinglisteningskillsenglishieltsspeaking
IMPROVE YOUR ENGLISH:
👍 Get get a complete Mock IELTS Test with TakeIELTS.net
https://takeielts.net/thepathtosuccessintheieltstest/
Get a 10% discount with the CODE: keith10
🎁 Download my free ebook: AVOID 10 MOST COMMON MISTAKES IN IELTS SPEAKING:
https://keithspeakingacademy.com/
😄 Practice IELTS speaking with italki:
https://promos.italki.com/ieltsspeakingsuccess/
Follow me on social media
Facebook Page: https://www.facebook.com/keithspeakingacademy
Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/KeithIELTSMastermind/
Website: https://keithspeakingacademy.com/
IELTSSPEAKING IELTSgrammar IELTStips IELTS2021 keithspeakingacademy
If you are taking the IELTS test soon,
Best of luck!
Keith
เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัดความเครียดสะสม โรคนอนไม่หลับ หลับลึกใน5นาที บรรเทาอาการซึมหรือเศร้า V.18
เปิดเบาๆ สะกดจิตใจให้ผ่อนคลาย คลายกังวล ได้อย่างดีด้วยคลื่นเสียง White Noise เสียงเปียโน จะกลบเสียงต่างๆรอบตัว เฝ้าดูลมหายใจเข้าออกของตัวเอง
เมื่อเราหลับสนิท ร่างกายจะหลั่งสาร Growth Hormones ออกมา ซึ่งจะช่วยซ่อมแซมร่างกายและเซลล์ต่างๆที่เสื่อมถอยรวมทั้งเซลล์สมอง คุณจะมีเซลล์สมองมากกว่า 84,000 เซลล์แน่นอน
นอนหลับยากต้องฟังเพลงนี้ ช่วยให้นอนหลับสนิทตลอดคืน White Noise, Alpha waves, Beta Waves คลื่นเสียงที่ช่วยให้มีสมาธิ โฟกัสได้มากขึ้น ใช้เปิดฟังตอนทำงานจะยิ่งทำงานได้ดีขึ้น
เหมาะสำหรับเด็กทารก คลื่นเสียงนี้จะกลบเสียงรบกวนต่างๆ ทำให้เด็กไม่ผวาตื่นกลางดึก
เพลงกล่อมนอน เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ เพลงหลับลึก
หากชื่นชอบและอยากสนับสนุนช่องของเรา คุณสามารถเลี้ยงกาแฟเราได้นะคะ
เราจะได้ตาสว่างยันเช้าเพื่อทำเพลงให้พวกคุณได้นอนหลับสบาย ^^
เลี้ยงกาแฟเราได้ที่นี่ค่ะ https://www.buymeacoffee.com/KateVP
Meditate and Create, LLC
Commercial Rights License
Music Tracks
Jack Ma วิธีประสบความสําเร็จในชีวิต สุดยอด แรงบันดาลใจ
Jack Ma วิธีประสบความสําเร็จในชีวิต สุดยอด แรงบันดาลใจ
Jack Ma แนะ “โลกใหม่น่ากลัวกว่าที่คิด เราจะพิชิตมันได้ย่างไร” เพื่อเป็น กำลังใจ และ จิตวิทยา ให้คุณฮึดสู้ เพื่อสร้าง อาชีพ ใน ฝัน หรือ ลงทุน อะไร ดี ของตัวเอง
คลิปนี้จะแบ่งเป็นสามช่วงคือ
0:34 1. ใครคือ Jack Ma
0:55 2. อนาคตน่ากลัวอย่างไร
2:03 3. ข้อแนะนำของคนแต่ละวัย
หากคุณต้องการกระโดดข้ามไปช่วงไหน คลิกข้ามคลิกได้เลย
1. ใครคือ Jack Ma 0:34
Jack Ma เกิดในครอบครัวยากจน แถมเรียนหนังสือไม่เก่ง โดนปฏิเสธเพียบ จบครูมหาลัยไม่ดังและเริ่มต้นด้วยอาชีพครูสอนภาษาอังกฤษ เริ่ม Alibaba กับลูกศิษย์ 17 คน
แต่ได้ลองผิดลองถูกจน Alibaba เป็นบริษัท ecommerce ดับต้นๆของโลก
2. อนาคตน่ากลัวอย่างไร 0:55
จากอดีจจนถึงปัจจุบันโลกพัฒนาจาก “การแข่งขันด้านความรู้” โดยระบบการศึกษาสร้างคนให้เหมือนเครื่องจักรเพื่อรองรับงานและธุรกิจในอดีต
แต่อนาคตเครื่องจักรจะพัฒนาจนกลายเป็นเหมือนคนแถมเก่งกว่าและอึดกว่า แล้วจะทำให้คนจะตกงานจำนวนมากเพราะถูกเครื่องจักรแทนที เช่น ในธุรกิจขนส่งมีการคาดการณ์ว่าอีก 5 ปีข้างหน้าคนขับรถจะตกงานมากกว่า 5 ล้านคนทั่วโลกเพราะถูกแทนที่ด้วยรถขับเคลื่อนอัตโนมัตซึ่งในปัจจุบันเริ่มมีให้เห็นกันตามท้องถนนแล้ว
ตัวอย่างที่ใกล้ตัวและเห็นชัดขึ้นในบ้านเราเช่น ในธุรกิจการเงินการธนาคารอย่าง ธนาคารไทยพานิชย์ประกาศลดคนลงครึ่งแบ็งค์หรือหมื่นกว่าคนใน 3 ปี หรือค้าปลีกยักใหญ่อย่าง Testco Lotus ลดพนักงานลงจำนวนมาก
Jack Ma ไม่ได้ให้ขู่ให้เรากลัวแล้วจากไป(เหมือนนักการเมืองไทย วอนคุกซะล่ะ เปลี่ยนเรื่องๆ) แต่พูดเพื่อเตือนใจแล้วมีข้อแนะนำเจ๋งๆมาฝากด้วยครับ
วิธีประสบความสำเร็จของคนแต่ละวัยบนโลกยุคใหม่ (ข้อแนะนของคนแต่ละวัย) 2:03
คนยังคงกังวลเรื่องอนาคตมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ได้แค่บ่นไปวันวันว่าไม่รู้จะไปทางไหนดี มองทางไหนก็มืดมิด Jack บอกว่าเคยเป็นคนขี้บ่นมากก่อนเหมือนกัน แต่เค้าพบความจริงภายหลังว่า “โอาสก็เหมือนกาศ” โลกเรามีโอกาสอีกมากมายเสมอ ขึ้นอยู่ที่คุณมองเห็นมัน และจะไขว่ขว้าโอกาสที่เห็นนั้นได้อย่างไร
โลกจะไม่ได้แข่งขันกันเรื่องความรู้อีกต่อไป แต่จะแข่งขันกันด้านความคิดสร้างสรรค์ จินตนาการ การเรียนรู้ และอิสรภาพทางความคิดที่เครื่องจักรยังทำไม่ได้
ข้อแนะนำสำหรับคนหนุ่มสาว อายุ 25 30 ปีมี 5 ข้อดังนี้
1.ค้นหาตัวเอง ทุกคนมีความแตกต่างกันอยู่ในตัว ดั้งนั้นคุณควรเชื่อมั่นและค้นหาทางตัวตนของตัวเอง (ดูวีดีโอหาตัวเอง)
2.เลิกบ่นและหยุดกังวล เลิกบ่นถึงปัญหาต่างๆที่ผ่านมาและเลิกกังวลถึงอนาคตซึ่งยังมาไม่ถึงได้แล้ว เพราะมันทั้งเสียเวลาไม่ได้แก้ปัญหาอะไรเลย
3. เปลี่ยนอากาศเป็นโอกาส จริงๆแล้วคุณสามารถค้นหาโอกาสใหม่ๆ ได้จากการหาทางแก้ปัญหาในเรื่องที่คนส่วนใหญ่บ่นกันซะด้วยซ้ำ เช่น เรื่องที่ผู้โดยสารบ่นว่า taxi เลือกรับคนมากน่าเบื่อสุดๆ และคนที่มีรถเยอะแยะบ่นว่าอยากหารายได้เสริมแต่ไม่รู้จะทำยังไง
ในขณะที่คนอื่นได้แต่บ่น บริษัท Urber ได้หาทางแก้ปัญหาโดยสร้า mobile applicatoin ให้ผู้โดยสารให้เลือก taxi ได้เองแบบไม่โดนเท และเจ้าของรถยนต์คนธรรมดาก็มีรายได้เสริม จน Uber กลายเป็นบริษัท taxi ใหญ่ระดับโลกที่ไม่ต้องลงทุนซื้อรถเองสักคัน
4. ลุยโลด ลองผิดลองถูกและลงมือทำให้มาก อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่จากศูนย์ เลิกกลัวความผิดพลาดเพราะคุณสามารถลุกขึ้นสู้ใหม่ได้เสมอ ทุกความผิดพลาดที่เกิดขึ้น คือประสบการณ์อันมีค่ากับชีวิต และอย่ายอมแพ้
5. แตกต่างและโดดเด่น ประสบการณ์ที่คุณได้เรียนรู้จากความผิดพลาดและการผ่านสถาณ์การอันโหดร้ายมากมาย นั่นแหล่ะคือสิ่งที่สร้าง “ความแตกต่างและโดดเด่น” ให้กับตัวคุณเอง
ข้อแนะนำสำหรับคนอายุ 30 40 ปี
ถ้าคุณอยากมีธรุกิจของตัวเอง คุณต้องคิดทบทวนเรื่องตัวเองให้ดีว่าที่ผ่านมานั้นมีประสบการณ์เป็นอย่างไร วางแผนสร้างอนาคตจากสิ่งที่มีไปสู่สิ่งที่คุณต้องการ แล้วสู้ไม่ถอย
ข้อแนะนำสำหรับคนอายุ 40 50 ปี คุณควรเลือกโฟกัสทำเฉพาะเรื่องที่ตัวเองทำได้ดีเท่านั้น
ข้อแนะนำสำหรับคนอายุ 50 60 ปี คุณควรให้เวลากับการร่วมงานกับคนหนุ่มสาวเป็นหลัก เพราะพวกเขาทำเรื่องต่างๆได้ดีกว่าคุณ คุณควรเชื่อมั่นพวกเค้า ลุงทุนกับเค้าและทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเค้าไปได้ดี แล้วชีวิตคุณจะดีเอง
จงมุ่งมั่นทำเรื่องที่คุณเชื่อสักครั้งในชีวิต
แล้วมันจะเปลี่ยนคุณไปตลอดกาล, Jack Ma
เด็ดต้องโดน
ฝึกพูด 40 ประโยคสนทนาภาษาอังกฤษในที่ทำงาน
อยากฝึกพูดภาษาอังกฤษตัวต่อตัว หรือเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์แบบบุฟเฟ่ต์
สมัครได้เลย https://www.unfoxenglish.com/
สอบถามแอดไลน์ https://lin.ee/5uEdKb7h
กลุ่มเฟสบุค https://www.facebook.com/groups/unfoxenglishcommunity/
ฝึกพูด 50 ประโยคสนทนาภาษาอังกฤษพื้นฐาน ในชีวิตประจำวัน
https://youtu.be/DAcNrKXmkYk
อยากพูดภาษาอังกฤษได้เราก็ต้องเริ่มต้นด้วยการฝึกพูดจากประโยคง่ายๆ และพื้นฐานๆที่ได้ใช้จริงในชีวิตประจำวัน ฝึกการพูดออกเสียงเป็นประโยคและเข้าใจความหมายไปด้วยจะช่วยให้เราสามารถนำประโยคเหล่านั้นไปใช้งานในสถานการณ์จริงและรู้จักปรับเปลี่ยนให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆได้ วันนี้ผมรวบรวมเอาประโยคที่พื้นฐานที่สุดมาให้ทุกคนได้ฝึกฝนกัน จริงๆยังมีมากกว่านี้แต่ 50 ประโยคเริ่มต้นนี้ถ้าฝึกพูดจนชินแล้วเราสามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ในหลากหลายบริบทเลยทีเดียว
ภาษาอังกฤษพื้นฐาน ฝึกพูดอังกฤษ
สมัครเรียน
Line: https://lin.ee/5uEdKb7h
Website: https://www.unfoxenglish.com
FB: https://www.facebook.com/unfoxenglish
Twitter: https://www.twitter.com/unfoxenglish
Instagram: https://www.instagram.com/unfoxenglish
ติดตามช่อง YouTube ส่วนตัว
ช่อง LACTA: https://www.youtube.com/lactawarakorn
ช่อง Bell Vittawut: https://www.youtube.com/bellvittawut
Lacta’s IG: https://www.instagram.com/lactawarakorn
Bell’s IG: https://www.instagram.com/toshiroz
ติดต่องาน
Email: [email protected]
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆLEARN FOREIGN LANGUAGE