ขั้นกว่าของหัวไหล่ 1 – X-SHOULDER|เรียนรู้การออกแบบเว็บไซต์ออนไลน์ที่บ้าน.
สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: อัปเดตข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับบทความ ขั้นกว่าของหัวไหล่ 1 – X-SHOULDER.
ขั้นกว่าของหัวไหล่ 1 – X-SHOULDER
ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ขั้นกว่า
เป็นการเล่นไหล่ล่วงหน้าซึ่งก็คือการเพิ่มน้ำหนักและโฟกัส คลิปนี้ประกอบด้วย 2 ท่า – DUMBBELL SHOULDER PRESS เพื่อเน้นที่ไหล่ – PRESS BEHIND NECK เพื่อเน้นที่ไหล่ด้านหลัง หายใจออก ดันบาร์เบลขึ้น จากนั้นหายใจเข้าบาร์ลงและงอคอเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนัก ถ้าคุณไม่หลบ คุณจะเจ็บ ฮ่าๆๆ —————————————– ——— ————————————————– — ติดตามเราบน Facebook – Instagram – JASONFITNESS – แขกรับเชิญ Nicky Smart : ——————————- ———– —————————————– ——— — .
>>https://nataviguides.com เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.
แท็กเกี่ยวข้องกับบทความขั้นกว่า.
#ขนกวาของหวไหล #XSHOULDER
หัวไหล่,ออกกำลังกาย,ฟิตเนส,ยิม,ยกน้ำหนัก,ฟิต,หุ่น,หุ่นดี,กล้าม,กล้ามเนื้อ,กล้ามแขน,เพิ่มน้ำหนัก,แข็งแรง,บาร์เบล,ขั้นสูง,เจสัน,ผู้ชายเล่นฟิตเนส,ผู้ชาย,สุขภาพ,ร่างกาย,สอนเล่นฟิตเนส,คลิป,วิดีโอ,how to,fitness,advance,shoulder,xshape,x shape,x-shape,body,building,muscle,muscles,fit,firm,weight,barbell,dumbbell,traning,trainer,personal trainer,personal,personal training,man,guy,guys,gym,professional fitness,jasonmyfitness,gloves,work out,exercise,nicky smart,Nicky,energy
ขั้นกว่าของหัวไหล่ 1 – X-SHOULDER
ขั้นกว่า.