คิด ว่า ดี ก็ ทำ ต่อ ไป: คุณกำลังดูกระทู้
ออกเงินซื้อผลิตภัณฑ์/ ใช้บริการนี้ด้วยตัวเองจ้า
Table of Contents
ถ้าคุณอยากมีสุขภาพตาที่ดีไปตลอดชีวิตให้ทำตามนี้ ไม่ว่าปัจจุบันเนี้ยคุณอายุเท่าไร การดูแลดวงตาของคุณตั้งแต่วันนี้จะช่วยป้องกันปัญหาการมองในอนาคตได้ดี
ต่อไปนี้คือ 3 กฏหลักในการดูแลสุขภาพดวงตาที่ดี ที่ฟิวลิ่งนำมาสอนพิเศษ เพื่อให้คุณการมองเห็นน์ที่ดีต่อสุขภาพตาในอีกหลายปีข้างหน้า
ฟิวลิ่งแนะนำให้ทำทันที เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ฟิวลิ่งอยากให้ทุกคนเนี้ยตื่นขึ้นมาแล้วพบ มองเห็นแต่สิ่งดีๆในชีวิตของคุณไปอีกนานแสนนาน
เป็นปกติอยู่แล้วคุณอายุ 20 หรือ 30 ปี คุณอาจไม่ได้ใช้เวลามากในการคิดถึงสุขภาพดวงตาของคุณ
คุณโชคดีมากที่ได้เจอคลิปสอนของฟิวลิ่ง จริงการดูแลสุขภาพตาตั้งแต่เนิน เป็นสิ่งที่เราควรทำอย่างมาก เพราะปัญหาการมองเห็นส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยนิสัยที่ดีต่อตา ซึ่งมันทำง่ายมาก ใครพร้อมที่จะเรียนแล้วบ้างงง ช่วยพิมพ์บอกหน่อย
จาดข่าวสาร้กี่ยวกับสุขภาพตาภายในปี 2050 ผู้คนประมาณ 895 ล้านคนทั่วโลกจะมีอาการทางตา ตามรายงานใหม่ใน The Lancet นั่นคือการเพิ่มขึ้น 150% ในช่วง 30 ปีข้างหน้า[1]
ฟิวล่งคาดหวังว่าตัวเลขเเหล่านั้นจะไม่มีพวกเราอยู่ เพราะฟิวลิ่งย่นเวลานำกฎต่างๆที่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมาสอนใหนักเรียนของฟิวลิ่งให้เร็วขึ้น
และตรามสถิติยังบอกอีกวาแนวโน้มเลวร้ายที่สุดสำหรับประเทศกำลังพัฒนา เมื่อประชากรมีอายุมากขึ้นและขยายตัว
แต่สภาพสายตามีแนวโน้มจะกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในทุกที่ รวมทั้งในสหรัฐอเมริกาเพราะว่าเค้าได้ที่การเรียนเกี่ยวกับสุขภาพตาอย่างแพร่หลาย รวมไปถึงมีคลาสสอนสำหรับผู้ปกครองไว้สำหรับไว้สอนบุตรหลานด้วย พร้อมกันเรียนกันหรือยังค่ะ ช่วยพิมพ์อยากเรียนหน่อย อินโทรนานมากกก
มาเริ่มต้นกันที่ข้อสุดท้ายกันก่อนเลยนั้นก็คือ
ที่ฟิวลิ่งนำมาสอนพิเศษ เพื่อให้คุณการมองเห็นน์ที่ดีต่อสุขภาพตาในอีกหลายปีข้างหน้าฟิวลิ่งแนะนำให้ทำทันที เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ฟิวลิ่งอยากให้ทุกคนเนี้ยตื่นขึ้นมาแล้วพบ มองเห็นแต่สิ่งดีๆในชีวิตของคุณไปอีกนานแสนนานเป็นปกติอยู่แล้วคุณอายุ 20 หรือ 30 ปี คุณอาจไม่ได้ใช้เวลามากในการคิดถึงสุขภาพดวงตาของคุณคุณโชคดีมากที่ได้เจอคลิปสอนของฟิวลิ่ง จริงการดูแลสุขภาพตาตั้งแต่เนิน เป็นสิ่งที่เราควรทำอย่างมาก เพราะปัญหาการมองเห็นส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยนิสัยที่ดีต่อตา ซึ่งมันทำง่ายมาก ใครพร้อมที่จะเรียนแล้วบ้างงง ช่วยพิมพ์บอกหน่อยจาดข่าวสาร้กี่ยวกับสุขภาพตาภายในปี 2050 ผู้คนประมาณ 895 ล้านคนทั่วโลกจะมีอาการทางตา ตามรายงานใหม่ใน The Lancet นั่นคือการเพิ่มขึ้น 150% ในช่วง 30 ปีข้างหน้า[1]ฟิวล่งคาดหวังว่าตัวเลขเเหล่านั้นจะไม่มีพวกเราอยู่ เพราะฟิวลิ่งย่นเวลานำกฎต่างๆที่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมาสอนใหนักเรียนของฟิวลิ่งให้เร็วขึ้นและตรามสถิติยังบอกอีกวาแนวโน้มเลวร้ายที่สุดสำหรับประเทศกำลังพัฒนา เมื่อประชากรมีอายุมากขึ้นและขยายตัวแต่สภาพสายตามีแนวโน้มจะกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในทุกที่ รวมทั้งในสหรัฐอเมริกาเพราะว่าเค้าได้ที่การเรียนเกี่ยวกับสุขภาพตาอย่างแพร่หลาย รวมไปถึงมีคลาสสอนสำหรับผู้ปกครองไว้สำหรับไว้สอนบุตรหลานด้วย พร้อมกันเรียนกันหรือยังค่ะ ช่วยพิมพ์อยากเรียนหน่อย อินโทรนานมากกกมาเริ่มต้นกันที่ข้อสุดท้ายกันก่อนเลยนั้นก็คือ
3. กินดีและออกกำลังกาย
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้หลากหลายสามารถป้องกันโรคตาที่ทำให้ตาบอดได้ เช่น จอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อหิน
การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารจากพืชและไขมันอิ่มตัวหรือไขมันสัตว์ต่ำนั้นดีที่สุดสำหรับดวงตาที่แข็งแรง
การออกกำลังกายในระดับปานกลาง การออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน ห้าครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยปกป้องคุณจากสภาพดวงตาแบบเดียวกันได้
นักเรียนคนไหนขี้เกียจออกกำลังกายในคลิปนี้ฟิวลิ่งสอนเคล็บไว้อยู่ในคลิป สามารถกดฟังได้ค่ะ
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้หลากหลายสามารถป้องกันโรคตาที่ทำให้ตาบอดได้ เช่น จอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อหินการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารจากพืชและไขมันอิ่มตัวหรือไขมันสัตว์ต่ำนั้นดีที่สุดสำหรับดวงตาที่แข็งแรงการออกกำลังกายในระดับปานกลาง การออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน ห้าครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยปกป้องคุณจากสภาพดวงตาแบบเดียวกันได้นักเรียนคนไหนขี้เกียจออกกำลังกายในคลิปนี้ฟิวลิ่งสอนเคล็บไว้อยู่ในคลิป สามารถกดฟังได้ค่ะ
2.ใส่ใจดูแลการใสคอนแทคเลนส์ของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้คอนแทคเลนส์อย่างสะอาด ถูกและปลอดภัยหรือปล่าว ยังไงฟิวลิ่งก็ยังแนะนำสำหรับทุกคนที่ใช้คอนแทคเลนส์ให้ใช้ควบคู่กับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญตลิดอายุการใช้งาน หรือว่าจะกดติดตามเพจฟิวลิ่งไว้ก็ได้ ฟิวลิ่งยินดีสอนค่ะ เพราะการเรียนเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์มีเนื้อหาไม่มาก และง่ายมากๆ แต่คนส่วนใหญ่คิดว่า ปัจจุบันการใช้คอนแทคเลนส์ของคุณไม่มีปัญหาจึงไม่จำเป็นต้องเรียน ซึ่งอาจจะส่งผลเสียตามมาได้ในอนาคตค่ะ
สำหรับคุณแม่ที่มีลูกๆเป็นวัยรรุ่นอาจจะถึงเวลาที่ต้องสอนพวกเค้าเกี่ยวสุขลักษณะการใช้คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องซะทีค่ะ
และฟิวลิ่งขอเสมอก่อนจะไปเรียนข้อสุดท้าย หากคุณมีอาการตาแดง การมองเห็นเปลี่ยนไปหรือเจ็บปวด ให้หยุดใส่เลนส์และติดต่อจักษุแพทย์ทันทีค่ะ
ไปฟังข้อสุดท้ายกันค่ะ
และกฏข้อสุดท้ายก็คือ
1.อย่าคิดว่าการสูญเสียการมองเห็นเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ตัวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้! มันไม่ใช่.
สรุปสั่นๆ ให้เข้าใจง่ายๆ อย่าคิดว่าถ้าเราอายุมากขึ้นแล้วสายตาของเราจะต้องแย่ตาม มันไม่มีจริงเสมอไปค่ะ ปัญหาสายตาหลายอย่างเริ่มต้นโดยไม่มีอาการใดๆ การตรวจตาเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณจับปัญหาได้ก่อนที่จะสายเกินไป
การพบจักษุแพทย์สามารถตรวจพบโรคตาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อการรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด เพียงแค่มองเข้าไปในดวงตาของคุณ
จาก American Academy of Ophthalmology แนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับการตรวจสายตาพื้นฐานเมื่ออายุ 40 ปีโดยทันทีค่ะ
เป็นไงกันบ้างค่ะ 3-1 ฟิวลิ่งอยากให้นักเรียนทุกคนของฟิวลิ่งได้ทุกข้อเลย และนี้คือ 3 กฏหลักในการดูแลสุขภาพดวงตาที่ดีไปตลอดชีวิต จริงข้อควรปฎิบัติยังมีอยู่เยอะนะคะ แต่ฟิวลิ่งคัดเอาข้อที่ทำง่ายมาสอนก่อนค่ะ
ยังไงฟิวลิ่งอยากจะให้แชร์คลิปนี้ออกไปเยอะๆเลย เพราะว่ามันเหมาะสำหรับทุกคนที่มีตา ฟิวลิ่งอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากทำอะไรง่ายแบบที่ฟิวลิ่งสอนค่ะ
สำหรับแม่ๆหรือผู้ปกครองท่านไหนมีลูกมีหลานที่ใส่คอนแทคเลนส์สามารถกดติตามฟิวลิ่งได้ได้ค่ะ
ปกติฟิวลิ่สอนข้อมูลปี เกี่ยวกับสุขภาพตาและคอนแทคเลนส์อยู่ใน YouTube ชื่อช่อง FEELING TV ซึ่งในช่องจะมีคลิปสอนแต่งหน่าอย่างง่ายด้วยค่ะ
ถ้าอยากเจอฟิวลิ่งอีกให้คลิปหน้า อย่าลืมเช็คให้ชัวร์เลยว่าได้กดติดตามฟิวลิ่งเป็นที่เรียบร้อยแล้ว รอบหน้าเราเรียนเรื่องกฏการดูแลสุขภาพตากันใหม่ค่ะ ช่องทางติดตามอื่นๆค่ะ
และมาถึงข้อต่อไปซึ่งเป็นขอที่ฟิวลิ่งถนัดที่สุดค่ะนั้นก็คือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้คอนแทคเลนส์อย่างสะอาด ถูกและปลอดภัยหรือปล่าว ยังไงฟิวลิ่งก็ยังแนะนำสำหรับทุกคนที่ใช้คอนแทคเลนส์ให้ใช้ควบคู่กับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญตลิดอายุการใช้งาน หรือว่าจะกดติดตามเพจฟิวลิ่งไว้ก็ได้ ฟิวลิ่งยินดีสอนค่ะ เพราะการเรียนเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์มีเนื้อหาไม่มาก และง่ายมากๆ แต่คนส่วนใหญ่คิดว่า ปัจจุบันการใช้คอนแทคเลนส์ของคุณไม่มีปัญหาจึงไม่จำเป็นต้องเรียน ซึ่งอาจจะส่งผลเสียตามมาได้ในอนาคตค่ะสำหรับคุณแม่ที่มีลูกๆเป็นวัยรรุ่นอาจจะถึงเวลาที่ต้องสอนพวกเค้าเกี่ยวสุขลักษณะการใช้คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องซะทีค่ะและฟิวลิ่งขอเสมอก่อนจะไปเรียนข้อสุดท้าย หากคุณมีอาการตาแดง การมองเห็นเปลี่ยนไปหรือเจ็บปวด ให้หยุดใส่เลนส์และติดต่อจักษุแพทย์ทันทีค่ะไปฟังข้อสุดท้ายกันค่ะและกฏข้อสุดท้ายก็คือตาม มันไม่มีจริงเสมอไปค่ะ ปัญหาสายตาหลายอย่างเริ่มต้นโดยไม่มีอาการใดๆ การตรวจตาเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณจับปัญหาได้ก่อนที่จะสายเกินไปการพบจักษุแพทย์สามารถตรวจพบโรคตาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อการรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด เพียงแค่มองเข้าไปในดวงตาของคุณจาก American Academy of Ophthalmology แนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับการตรวจสายตาพื้นฐานเมื่ออายุ 40 ปีโดยทันทีค่ะยังไงฟิวลิ่งอยากจะให้แชร์คลิปนี้ออกไปเยอะๆเลย เพราะว่ามันเหมาะสำหรับทุกคนที่มีตา ฟิวลิ่งอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากทำอะไรง่ายแบบที่ฟิวลิ่งสอนค่ะสำหรับแม่ๆหรือผู้ปกครองท่านไหนมีลูกมีหลานที่ใส่คอนแทคเลนส์สามารถกดติตามฟิวลิ่งได้ได้ค่ะปกติฟิวลิ่สอนข้อมูลปี เกี่ยวกับสุขภาพตาและคอนแทคเลนส์อยู่ใน YouTube ชื่อช่อง FEELING TV ซึ่งในช่องจะมีคลิปสอนแต่งหน่าอย่างง่ายด้วยค่ะ
เครดิต
[1] Steps to a Lifetime of Healthy Vision,By Reena Mukamal
Reviewed By Dianna L Seldomridge, MD, MBA ,American Academy of Ophthalmology
[NEW] ถ้าคุณอยากมีสุขภาพตาที่ดีไปตลอดชีวิตให้ทำตามนี้ ไม่ว่าปัจจุบันเนี้ยคุณอายุเท่าไร การดูแลดวงตาของคุณตั้งแต่วันนี้จะช่วยป้องกันปัญหาการมองในอนาคตได้ดี | คิด ว่า ดี ก็ ทำ ต่อ ไป – NATAVIGUIDES
ออกเงินซื้อผลิตภัณฑ์/ ใช้บริการนี้ด้วยตัวเองจ้า
ถ้าคุณอยากมีสุขภาพตาที่ดีไปตลอดชีวิตให้ทำตามนี้ ไม่ว่าปัจจุบันเนี้ยคุณอายุเท่าไร การดูแลดวงตาของคุณตั้งแต่วันนี้จะช่วยป้องกันปัญหาการมองในอนาคตได้ดี
ต่อไปนี้คือ 3 กฏหลักในการดูแลสุขภาพดวงตาที่ดี ที่ฟิวลิ่งนำมาสอนพิเศษ เพื่อให้คุณการมองเห็นน์ที่ดีต่อสุขภาพตาในอีกหลายปีข้างหน้า
ฟิวลิ่งแนะนำให้ทำทันที เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ฟิวลิ่งอยากให้ทุกคนเนี้ยตื่นขึ้นมาแล้วพบ มองเห็นแต่สิ่งดีๆในชีวิตของคุณไปอีกนานแสนนาน
เป็นปกติอยู่แล้วคุณอายุ 20 หรือ 30 ปี คุณอาจไม่ได้ใช้เวลามากในการคิดถึงสุขภาพดวงตาของคุณ
คุณโชคดีมากที่ได้เจอคลิปสอนของฟิวลิ่ง จริงการดูแลสุขภาพตาตั้งแต่เนิน เป็นสิ่งที่เราควรทำอย่างมาก เพราะปัญหาการมองเห็นส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยนิสัยที่ดีต่อตา ซึ่งมันทำง่ายมาก ใครพร้อมที่จะเรียนแล้วบ้างงง ช่วยพิมพ์บอกหน่อย
จาดข่าวสาร้กี่ยวกับสุขภาพตาภายในปี 2050 ผู้คนประมาณ 895 ล้านคนทั่วโลกจะมีอาการทางตา ตามรายงานใหม่ใน The Lancet นั่นคือการเพิ่มขึ้น 150% ในช่วง 30 ปีข้างหน้า[1]
ฟิวล่งคาดหวังว่าตัวเลขเเหล่านั้นจะไม่มีพวกเราอยู่ เพราะฟิวลิ่งย่นเวลานำกฎต่างๆที่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมาสอนใหนักเรียนของฟิวลิ่งให้เร็วขึ้น
และตรามสถิติยังบอกอีกวาแนวโน้มเลวร้ายที่สุดสำหรับประเทศกำลังพัฒนา เมื่อประชากรมีอายุมากขึ้นและขยายตัว
แต่สภาพสายตามีแนวโน้มจะกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในทุกที่ รวมทั้งในสหรัฐอเมริกาเพราะว่าเค้าได้ที่การเรียนเกี่ยวกับสุขภาพตาอย่างแพร่หลาย รวมไปถึงมีคลาสสอนสำหรับผู้ปกครองไว้สำหรับไว้สอนบุตรหลานด้วย พร้อมกันเรียนกันหรือยังค่ะ ช่วยพิมพ์อยากเรียนหน่อย อินโทรนานมากกก
มาเริ่มต้นกันที่ข้อสุดท้ายกันก่อนเลยนั้นก็คือ
ที่ฟิวลิ่งนำมาสอนพิเศษ เพื่อให้คุณการมองเห็นน์ที่ดีต่อสุขภาพตาในอีกหลายปีข้างหน้าฟิวลิ่งแนะนำให้ทำทันที เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ฟิวลิ่งอยากให้ทุกคนเนี้ยตื่นขึ้นมาแล้วพบ มองเห็นแต่สิ่งดีๆในชีวิตของคุณไปอีกนานแสนนานเป็นปกติอยู่แล้วคุณอายุ 20 หรือ 30 ปี คุณอาจไม่ได้ใช้เวลามากในการคิดถึงสุขภาพดวงตาของคุณคุณโชคดีมากที่ได้เจอคลิปสอนของฟิวลิ่ง จริงการดูแลสุขภาพตาตั้งแต่เนิน เป็นสิ่งที่เราควรทำอย่างมาก เพราะปัญหาการมองเห็นส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยนิสัยที่ดีต่อตา ซึ่งมันทำง่ายมาก ใครพร้อมที่จะเรียนแล้วบ้างงง ช่วยพิมพ์บอกหน่อยจาดข่าวสาร้กี่ยวกับสุขภาพตาภายในปี 2050 ผู้คนประมาณ 895 ล้านคนทั่วโลกจะมีอาการทางตา ตามรายงานใหม่ใน The Lancet นั่นคือการเพิ่มขึ้น 150% ในช่วง 30 ปีข้างหน้า[1]ฟิวล่งคาดหวังว่าตัวเลขเเหล่านั้นจะไม่มีพวกเราอยู่ เพราะฟิวลิ่งย่นเวลานำกฎต่างๆที่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมาสอนใหนักเรียนของฟิวลิ่งให้เร็วขึ้นและตรามสถิติยังบอกอีกวาแนวโน้มเลวร้ายที่สุดสำหรับประเทศกำลังพัฒนา เมื่อประชากรมีอายุมากขึ้นและขยายตัวแต่สภาพสายตามีแนวโน้มจะกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในทุกที่ รวมทั้งในสหรัฐอเมริกาเพราะว่าเค้าได้ที่การเรียนเกี่ยวกับสุขภาพตาอย่างแพร่หลาย รวมไปถึงมีคลาสสอนสำหรับผู้ปกครองไว้สำหรับไว้สอนบุตรหลานด้วย พร้อมกันเรียนกันหรือยังค่ะ ช่วยพิมพ์อยากเรียนหน่อย อินโทรนานมากกกมาเริ่มต้นกันที่ข้อสุดท้ายกันก่อนเลยนั้นก็คือ
3. กินดีและออกกำลังกาย
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้หลากหลายสามารถป้องกันโรคตาที่ทำให้ตาบอดได้ เช่น จอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อหิน
การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารจากพืชและไขมันอิ่มตัวหรือไขมันสัตว์ต่ำนั้นดีที่สุดสำหรับดวงตาที่แข็งแรง
การออกกำลังกายในระดับปานกลาง การออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน ห้าครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยปกป้องคุณจากสภาพดวงตาแบบเดียวกันได้
นักเรียนคนไหนขี้เกียจออกกำลังกายในคลิปนี้ฟิวลิ่งสอนเคล็บไว้อยู่ในคลิป สามารถกดฟังได้ค่ะ
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้หลากหลายสามารถป้องกันโรคตาที่ทำให้ตาบอดได้ เช่น จอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อหินการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารจากพืชและไขมันอิ่มตัวหรือไขมันสัตว์ต่ำนั้นดีที่สุดสำหรับดวงตาที่แข็งแรงการออกกำลังกายในระดับปานกลาง การออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน ห้าครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยปกป้องคุณจากสภาพดวงตาแบบเดียวกันได้นักเรียนคนไหนขี้เกียจออกกำลังกายในคลิปนี้ฟิวลิ่งสอนเคล็บไว้อยู่ในคลิป สามารถกดฟังได้ค่ะ
2.ใส่ใจดูแลการใสคอนแทคเลนส์ของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้คอนแทคเลนส์อย่างสะอาด ถูกและปลอดภัยหรือปล่าว ยังไงฟิวลิ่งก็ยังแนะนำสำหรับทุกคนที่ใช้คอนแทคเลนส์ให้ใช้ควบคู่กับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญตลิดอายุการใช้งาน หรือว่าจะกดติดตามเพจฟิวลิ่งไว้ก็ได้ ฟิวลิ่งยินดีสอนค่ะ เพราะการเรียนเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์มีเนื้อหาไม่มาก และง่ายมากๆ แต่คนส่วนใหญ่คิดว่า ปัจจุบันการใช้คอนแทคเลนส์ของคุณไม่มีปัญหาจึงไม่จำเป็นต้องเรียน ซึ่งอาจจะส่งผลเสียตามมาได้ในอนาคตค่ะ
สำหรับคุณแม่ที่มีลูกๆเป็นวัยรรุ่นอาจจะถึงเวลาที่ต้องสอนพวกเค้าเกี่ยวสุขลักษณะการใช้คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องซะทีค่ะ
และฟิวลิ่งขอเสมอก่อนจะไปเรียนข้อสุดท้าย หากคุณมีอาการตาแดง การมองเห็นเปลี่ยนไปหรือเจ็บปวด ให้หยุดใส่เลนส์และติดต่อจักษุแพทย์ทันทีค่ะ
ไปฟังข้อสุดท้ายกันค่ะ
และกฏข้อสุดท้ายก็คือ
1.อย่าคิดว่าการสูญเสียการมองเห็นเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ตัวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้! มันไม่ใช่.
สรุปสั่นๆ ให้เข้าใจง่ายๆ อย่าคิดว่าถ้าเราอายุมากขึ้นแล้วสายตาของเราจะต้องแย่ตาม มันไม่มีจริงเสมอไปค่ะ ปัญหาสายตาหลายอย่างเริ่มต้นโดยไม่มีอาการใดๆ การตรวจตาเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณจับปัญหาได้ก่อนที่จะสายเกินไป
การพบจักษุแพทย์สามารถตรวจพบโรคตาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อการรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด เพียงแค่มองเข้าไปในดวงตาของคุณ
จาก American Academy of Ophthalmology แนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับการตรวจสายตาพื้นฐานเมื่ออายุ 40 ปีโดยทันทีค่ะ
เป็นไงกันบ้างค่ะ 3-1 ฟิวลิ่งอยากให้นักเรียนทุกคนของฟิวลิ่งได้ทุกข้อเลย และนี้คือ 3 กฏหลักในการดูแลสุขภาพดวงตาที่ดีไปตลอดชีวิต จริงข้อควรปฎิบัติยังมีอยู่เยอะนะคะ แต่ฟิวลิ่งคัดเอาข้อที่ทำง่ายมาสอนก่อนค่ะ
ยังไงฟิวลิ่งอยากจะให้แชร์คลิปนี้ออกไปเยอะๆเลย เพราะว่ามันเหมาะสำหรับทุกคนที่มีตา ฟิวลิ่งอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากทำอะไรง่ายแบบที่ฟิวลิ่งสอนค่ะ
สำหรับแม่ๆหรือผู้ปกครองท่านไหนมีลูกมีหลานที่ใส่คอนแทคเลนส์สามารถกดติตามฟิวลิ่งได้ได้ค่ะ
ปกติฟิวลิ่สอนข้อมูลปี เกี่ยวกับสุขภาพตาและคอนแทคเลนส์อยู่ใน YouTube ชื่อช่อง FEELING TV ซึ่งในช่องจะมีคลิปสอนแต่งหน่าอย่างง่ายด้วยค่ะ
ถ้าอยากเจอฟิวลิ่งอีกให้คลิปหน้า อย่าลืมเช็คให้ชัวร์เลยว่าได้กดติดตามฟิวลิ่งเป็นที่เรียบร้อยแล้ว รอบหน้าเราเรียนเรื่องกฏการดูแลสุขภาพตากันใหม่ค่ะ ช่องทางติดตามอื่นๆค่ะ
และมาถึงข้อต่อไปซึ่งเป็นขอที่ฟิวลิ่งถนัดที่สุดค่ะนั้นก็คือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้คอนแทคเลนส์อย่างสะอาด ถูกและปลอดภัยหรือปล่าว ยังไงฟิวลิ่งก็ยังแนะนำสำหรับทุกคนที่ใช้คอนแทคเลนส์ให้ใช้ควบคู่กับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญตลิดอายุการใช้งาน หรือว่าจะกดติดตามเพจฟิวลิ่งไว้ก็ได้ ฟิวลิ่งยินดีสอนค่ะ เพราะการเรียนเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์มีเนื้อหาไม่มาก และง่ายมากๆ แต่คนส่วนใหญ่คิดว่า ปัจจุบันการใช้คอนแทคเลนส์ของคุณไม่มีปัญหาจึงไม่จำเป็นต้องเรียน ซึ่งอาจจะส่งผลเสียตามมาได้ในอนาคตค่ะสำหรับคุณแม่ที่มีลูกๆเป็นวัยรรุ่นอาจจะถึงเวลาที่ต้องสอนพวกเค้าเกี่ยวสุขลักษณะการใช้คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องซะทีค่ะและฟิวลิ่งขอเสมอก่อนจะไปเรียนข้อสุดท้าย หากคุณมีอาการตาแดง การมองเห็นเปลี่ยนไปหรือเจ็บปวด ให้หยุดใส่เลนส์และติดต่อจักษุแพทย์ทันทีค่ะไปฟังข้อสุดท้ายกันค่ะและกฏข้อสุดท้ายก็คือตาม มันไม่มีจริงเสมอไปค่ะ ปัญหาสายตาหลายอย่างเริ่มต้นโดยไม่มีอาการใดๆ การตรวจตาเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณจับปัญหาได้ก่อนที่จะสายเกินไปการพบจักษุแพทย์สามารถตรวจพบโรคตาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อการรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด เพียงแค่มองเข้าไปในดวงตาของคุณจาก American Academy of Ophthalmology แนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับการตรวจสายตาพื้นฐานเมื่ออายุ 40 ปีโดยทันทีค่ะยังไงฟิวลิ่งอยากจะให้แชร์คลิปนี้ออกไปเยอะๆเลย เพราะว่ามันเหมาะสำหรับทุกคนที่มีตา ฟิวลิ่งอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากทำอะไรง่ายแบบที่ฟิวลิ่งสอนค่ะสำหรับแม่ๆหรือผู้ปกครองท่านไหนมีลูกมีหลานที่ใส่คอนแทคเลนส์สามารถกดติตามฟิวลิ่งได้ได้ค่ะปกติฟิวลิ่สอนข้อมูลปี เกี่ยวกับสุขภาพตาและคอนแทคเลนส์อยู่ใน YouTube ชื่อช่อง FEELING TV ซึ่งในช่องจะมีคลิปสอนแต่งหน่าอย่างง่ายด้วยค่ะ
เครดิต
[1] Steps to a Lifetime of Healthy Vision,By Reena Mukamal
Reviewed By Dianna L Seldomridge, MD, MBA ,American Academy of Ophthalmology
เพลงเอก ซีซั่น 2 | EP.04 | 13 พ.ย. 64 Full EP
“เพลงเอกซีซั่น2” รายการเพลงที่ให้คุณผู้ชมดื่มด่ำไปกับทุกบทเพลงเพราะ ผสมกับความสุนทรีทางอารมณ์ที่พร้อมจะก้าวข้ามผ่านในทุกช่วงเวลาแห่งความคิดถึงไปพร้อมกัน กับทุกแนวเพลง
ทุกวันเสาร์ เวลา 20.05 น. ทางช่องเวิร์คพอยท์
🚩 เพลงเอกซีซั่น2 ทุกวันเสาร์ เวลา 20.05 น.
เพลงเอก Workpoint23
เพลงเอกBestSongContest
คุณพระช่วยออร์เคสตรา
=========================================
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่
Facebook: https://www.facebook.com/workpoint
Website: https://www.workpointtv.com
Instagram: https://www.instagram.com/workpoint
TikTok: https://vt.tiktok.com/ZS9GDwTY
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
คิด(แต่ไม่)ถึง [Same Page?] – Tilly Birds |Official MV|
บางทีการที่ยังอยู่ แต่ไม่มีอะไรเหมือนเดิมแล้ว
มันก็เจ็บปวดไม่ต่างกับการหายไปเลย…
เพลง : คิด(แต่ไม่)ถึง [Same Page?]
ศิลปิน : Tilly Birds
Lyrics :
คิดอยู่ทุกวัน คิดอยู่ทุกคืน
คิดว่าสักวัน ตัวฉันคงถูกลืม
น้อยลงทุกวัน ที่เราคุยกัน
เพราะว่าอะไร เธอถึงได้เปลี่ยนไป
คิด(แต่ไม่)ถึง
คิด คิด (แต่ไม่) ถึงเธอ
คิด(แต่ไม่)ถึง
คิด คิด (แต่ไม่) ถึงเธอ
เธอรู้บ้างไหม ว่ามีใครทนทุกข์ทรมาน
อยากรู้เพียง
ว่าความคิดถึงของเธอกับฉัน
มันเท่ากันหรือเปล่า
ถามจริง ๆ ว่าใจเธอเปลี่ยนไปหรือเปล่า
ฉันไม่คิดไปเองใช่ไหม
ความคิดถึงที่ฉันได้เคยส่งไป
ส่งไปไม่เคยถึงเธอเลย
ยังนึกถึงวันนั้น วันที่เราหัวเราะกัน
ไม่เคยลืมรอยยิ้มเธอสักครั้ง
จำได้ไหม วันที่เราทะเลาะกัน
เธอยังอภัยให้ฉันอยู่ทุกครั้ง
ทุกความทรงจำยังทำให้ฉัน
คิด(แต่ไม่)ถึง
คิด คิด (แต่ไม่) ถึงเธอ
คิด(แต่ไม่)ถึง
คิด คิด (แต่ไม่) ถึงเธอ
เธอรู้บ้างไหม ว่ามีใครทนทุกข์ทรมาน
อยากรู้เพียง
ว่าความคิดถึงของเธอกับฉัน
มันเท่ากันหรือเปล่า
ถามจริง ๆ ว่าใจเธอเปลี่ยนไป หรือเปล่า
ฉันไม่คิดไปเองใช่ไหม
ความคิดถึงที่ฉันได้เคยส่งไป
ส่งไปได้เพียงในความทรงจำ
ที่มีเราเรื่อยมา
แค่นึกภาพตอนนั้น ฉันก็มีน้ำตา
รู้บ้างไหมว่าเจ็บแค่ไหน
ความคิดถึงที่ฉันได้เคยส่งไป
ส่งไปไม่เคยถึงเธอเลย
(คิดแต่ไม่ถึง คิด คิด แต่ไม่ถึงเธอ)
ส่งไปไม่เคยถึงเธอเลย
ถ้าเธอนั้นจะไม่กลับมา
อยากให้รู้ว่าทุกๆช่วงเวลา
ไม่เคยไม่คิดถึงเธอเลย
Tilly Birds
Vocals : อนุโรจน์ เกตุเลขา l Anuroth Ketlkekha ( IG : 2nd__4th )
Guitar : ณัฐดนัย ชูชาติ l Nutdanai Chuchat ( IG : billbilly01 )
Drums : ธุวานนท์ ตันติวัฒนวรกุล l Thuwanon Tantiwattanaworakul ( IG : milomono )
Music : Tilly Birds
Lyrics : อนุโรจน์ เกตุเลขา (เติร์ด)
Arranged by : ธุวานนท์ ตันติวัฒนวรกุล (ไมโล)
Produced by : ณัฐดนัย ชูชาติ (บิลลี่)
Samples Recorded at : ทรยศสตูดิโอ
Additional Singers : อานาปาน ปิ่นประดับ, รวิสรารัตน์ พิบูลภานุวัธน, ณพรัตน์ มั่นสินธร
Studio Engineered by : ยศทร บุญญธนาภิวัฒน์
Asst. Engineered by : ภาคิน วัฒนรุกข์
Vocals Recorded at : Axis Studio
Engineered by : กร มหาดำรงค์กุล
Vocals Edited by : กร มหาดำรงค์กุล
Mixed and Mastered by : Henry Watkins (Karma Sound Studios)
MV Credits:
Director Anuroth Ketlekha, SADUST STAYGOLD
First Assistant Director Sirada Tritruengtassana, Kunatan Limdoo
Second Assistant Director Nitchakarn Pakpairin
Producer Nutdanai Chuchat, Wissuta Suksawat
DOP Chatpol Buawan
Art Director PERDCHAKDEAW
Editor SADUST STAYGOLD, Chatpol Buawan
Colorist Jirayu Jangwattanapong
Acting Coach Sarun Kaensap
Makeup Vimvipa Chayangkura
Catering Napatsawan Mongkolsomboon \u0026 Team
Cast Chayapat Wiratyosin, Supawan Poolcharoen
Extras Irin Poontavee, Phurin Kasikun, Johnparot Wongthes, Natachanun Netikornwiwach, Poomtharit Intharit, Araya Laoprachaiwan
ดาวน์โหลดเพลงนี้ได้ที่ 1230321
คิดแต่ไม่ถึง TillyBirds GeneLab
![คิด(แต่ไม่)ถึง [Same Page?] - Tilly Birds |Official MV|](https://i.ytimg.com/vi/dJ9uVVNWClk/maxresdefault.jpg)
วัดใจ – Silly Fools 【OFFICIAL MV】
กลับมาอีกครั้ง คอนเสิร์ต คุณภาพที่คุณต้องสะสม
Remastering สุดยอด DVD คอนเสิร์ต เต็มรูปแบบ
ครั้งแรกของ 4 หนุ่ม Silly Fools
\” Fat Live : V3 ขบวนการ Silly Fools \”
พร้อมระเบิดความมันไปกับขบวนการเพลงฮิต
จากคอนเสิร์ตในรูปแบบ DVD วันนี้
เพลง : วัดใจ
ศิลปิน : Silly Fools
อัลบั้ม : JUICY
คำร้อง : ณัฐพล พุทธภาวนา
ทำนอง : ณัฐพล พุทธภาวนา;เทวฤทธิ์ ศรีสุข
เรียบเรียง : เทวฤทธิ์+SILLY FOOLS
อัพเดทผลงานศิลปินที่คุณชื่นชอบได้ที่
http://www.facebook.com/gmmgrammyofficial
http://www.youtube.com/user/gmmgrammyofficial
https://plus.google.com/+GmmgrammyofficialBlogspot2014/posts
http://www.gmmgrammyofficial.blogspot.com/
ชวนคุยอนาคตการเมืองไทย หลังคำวินิจฉัยศาลรัฐธรรมนูญ : คุยให้คิด
วิเคราะห์ เจาะทุกประเด็นลึก ย่อยเรื่องยากให้เข้าใจง่ายกับ 3 กูรูวงการสื่อ สุทธิชัย หยุ่น, วีระ ธีรภัทร และวิสุทธิ์ คมวัชรพงศ์ ในประเด็น
00:00 intro
01:16 \”อนุทิน\” ต้องฉีดวัคซีนเข็ม 4 ก่อนร่วมประชุม WHO เหตุสวิตเซอร์แลนด์ไม่รับรองซิโนแวค + สูตรไขว้
03:55 พปชร. นัดกินข้าวพรรคร่วมรัฐบาล เชิญ \”บิ๊กตู่ บิ๊กป๊อก\” ร่วมกระชับความสัมพันธ์
14:55 ที่มาข้อขัดแย้งพรรคร่วมรัฐบาล \”จุรินทร์ สันติ\” ปมราคาข้าวตกต่ำ
25:31 อนาคตการเมืองไทย ทั้งนอกและในสภา หลังคำวินิจฉัยศาลรัฐธรรมนูญ
40:54 วอนทุกฝ่ายใช้การพูดคุยเจรจา แก้ไขปัญหาการเห็นต่างในสังคมไทย
ติดตามชมรายการ คุยให้คิด วันเสาร์ที่ 13 พฤศจิกายน 2564 เวลา 21.10 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมย้อนหลังได้ทาง http://www.thaipbs.or.th/TalkToThink
อนาคตการเมืองไทย ศาลรัฐธรรมนูญ คำวินิจฉัยศาลรัฐธรรมนูญ
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS
2T FLOW – GOOD BYE [Official MV] Prod. by HANXPOND
2𝗧 𝗙𝗟𝗢𝗪 𝘅 𝗠𝗬 𝗙𝗥𝗜𝗘𝗡𝗗
Produced : HANXPOND
Artist : 2T FLOW
Lyrics : 2T FLOW
Mixed \u0026 Mastered : HANXPOND
Guitar : HANXPOND
Beat : https://www.youtube.com/watch?v=Q8F1AToXTtE
Edited : HANXPOND
Camera : TNPZD
Location : CHAY4MEEGANG STUDIO
IG : 2tflow.ch4mg
: hanxpond.ch4mg
: taleebanclub_v2
เนื้อเพลง GOOD BYE
ถ้ามันทำให้คุณยิ้มได้ ก็ไปเลย
ถ้าคิดว่ามีความสุขดี ไปเลยเชิญ
ผมไม่ได้รั้งคุณไว้ตรงนี้ หนีไปเลย
เพราะเขาทำให้คุณhappy ผมยินดี
ถ้าเขาทิ้งคุณมาเมื่อไร อย่าหันมา
เพราะตอนที่คุณกำลังจะไป ไม่หันมอง
หัวใจดวงนี้ไม่เหลือเยื้อใย say Good bye
เพราะคุณชอบทิ้งความหวังเอาไว้ like all why
she บอก she like money she ก็เลยต้อง say Good bye
ข้ออ้างที่ไม่มีเหตุผลเธอบอกว่าเราดีเกินไป
จากความรักที่แย่มันก็เลยจบลงปลงไป
ในวันที่เธอนั้นลาเหมือนฝนตกลงจงใจ
ไม่มีประโยคใดใดคิดถึงกันหรือเปล่า
ฉันคิดถึงเธอ all the time
แม้วันนี้จะว่างเปล่า ฉันไม่ลืมภาพวันวาน
รักของเรามันร้าย แต่ก็เป็นรักที่แสนนาน
เธอคงมีความสุข ส่วนฉันก็นั่งเขียน rhyme
คิดถึง Mary jane walk in side my rain
ทำไปแล้ว got no plan
บอกรักแล้วก็ได้แค่ friend
รักจริงๆอยู่ที่ไหน ใครที่รู้บอกได้ไหม
ตามหาตอนนี้มันไม่ไหว
ถ้ามันทำให้คุณยิ้มได้ ก็ไปเลย
ถ้าคิดว่ามีความสุขดี ไปเลยเชิญ
ผมไม่ได้รั้งคุณไว้ตรงนี้ หนีไปเลย
เพราะเขาทำให้คุณhappy ผมยินดี
ถ้าเขาทิ้งคุณมาเมื่อไร อย่าหันมา
เพราะตอนที่คุณกำลังจะไป ไม่หันมอง
หัวใจดวงนี้ไม่เหลือเยื้อใย say Good bye
เพราะคุณชอบทิ้งความหวังเอาไว้….. like all why
เหมือนว่าเธอเล่นตลกชอบโกหกแล้วสับราง
มีใจให้ตลอดไม่ขอกอดแต่ขอตังค์
เหมือนว่าเธอนั้นคือปอดถ้าฉันถอดคงลำพัง
อยู่บนเตียงก็แค่กอดถ้าฉันสอดคงเสียงดัง
มันไม่มีอีกแล้วไอความรักที่ดี โย่ว
คนที่อยากได้สวยๆต้องใช้เงินที่มี โย่ว
ได้ของฟรีมันคงเป็นดวงที่ใช้
ก็ตังฉันไม่ค่อยมีแต่ขอเป็นเธอได้ไหม โอ่ว
แต่ขอเป็นเธอ เป็นเธอได้ไหม oh baby right now
แต่ขอเป็นเธอ เป็นเธอได้ไหม…. oh baby girl
ถ้ามันทำให้คุณยิ้มได้ ก็ไปเลย
ถ้าคิดว่ามีความสุขดี ไปเลยเชิญ
ผมไม่ได้รั้งคุณไว้ตรงนี้ หนีไปเลย
เพราะเขาทำให้คุณhappy ผมยินดี
ถ้าเขาทิ้งคุณมาเมื่อไร อย่าหันมา
เพราะตอนที่คุณกำลังจะไป ไม่หันมอง
หัวใจดวงนี้ไม่เหลือเยื้อใย say Good bye
เพราะคุณชอบทิ้งความหวังเอาไว้ like all why
ดาวน์โหลดเพลง \”GOOD BYE\” โทร 4922304146 ได้ทั้งริงโทน เต็มเพลง และเสียงรอสาย
Line Melody : https://melody.line.me/melody/20889
🎧 รับฟังได้แล้วทาง Music Streaming
Youtube Music : https://music.youtube.com/watch?v=BI4tdNvy8WI
Spotify : https://open.spotify.com/album/0wz4V90fROQoDrkeCegyuC
JOOX : https://www.joox.com/th/album/XNp2SyC6ovlxrZ9BwRYe9w==
Apple Music : https://music.apple.com/th/album/1492429376
TrueID Music : https://www.truemusic.com/mcservice/sharelink/index.jsp?ContentType=5\u0026ContentID=6010511000779114\u0026K=MjU1MzMwNTY%3D
Tidal Music :https://store.tidal.com/th/album/126611866
2tflow goodbye chay4meegang
![2T FLOW - GOOD BYE [Official MV] Prod. by HANXPOND](https://i.ytimg.com/vi/kSXI5k4ATUA/maxresdefault.jpg)
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆLEARN TO MAKE A WEBSITE
ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ คิด ว่า ดี ก็ ทำ ต่อ ไป